Tag: nutrición
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Considerando Suplementos de Omega-3 para la Salud de Su Bebé
Read more Los siguientes consejos son proporcionados por organizaciones que colaboran en la entrega de información relacionada con la salud prenatal. La mención de productos o servicios específicos no implica recomendación o aprobación a menos que se indique lo contrario. ¿Qué Conforma a un Bebé Saludable? Un bebé saludable comienza con una madre que se…
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Vitaminas Postnatales Durante la Lactancia
Read more La mayoría de los profesionales de la salud coinciden en que la lactancia materna es la opción más saludable para nutrir a su recién nacido. Además de ofrecer vitaminas y nutrientes esenciales, la leche materna también protege a su bebé contra infecciones. Sin embargo, muchos expertos sostienen que una dieta equilibrada puede no…
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Constipación Durante el Embarazo: Causas, Prevención y Tratamiento
Read more La constipación se define como la dificultad o el dolor abdominal, evacuaciones infrecuentes y la expulsión de heces duras. Desafortunadamente, se estima que alrededor de la mitad de las mujeres experimentan constipación en algún momento durante el embarazo. ¿Qué causa la constipación durante el embarazo? Generalmente, factores como el estrés, la ansiedad, la…
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Las Vitaminas Prenatales: Lo Que Necesitas Saber
Read more Las vitaminas prenatales son una combinación de nutrientes esenciales que ayudan a asegurar que tu bebé reciba lo que necesita para un desarrollo óptimo. Durante el embarazo, las mujeres deben aumentar su ingesta de ciertos nutrientes como el ácido fólico (folato), el calcio y el hierro. Estos componentes son cruciales para el crecimiento…
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Cafeína y el Embarazo: Lo Que Debes Saber
Read more La cafeína es uno de los estimulantes más consumidos en los Estados Unidos, lo que hace que las preocupaciones sobre su consumo durante el embarazo sean bastante comunes. Si estás esperando un bebé, es posible que necesites reconsiderar tu ingesta diaria de tus bebidas y golosinas favoritas que contienen cafeína. Hechos sobre los…
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La Fatiga Durante el Embarazo
Read more La fatiga es un síntoma habitual que muchas mujeres experimentan a lo largo del embarazo. Algunas pueden sentirse exhaustas durante todo el proceso, mientras que otras apenas notan cansancio. Aunque la percepción de la fatiga varía de una mujer a otra, la mayoría siente un aumento en la sensación de cansancio durante este…
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Gas Durante el Embarazo: Causas y Prevención
Read more El gas durante el embarazo es algo bastante común y, aunque puede ser incómodo, es una preocupación que muchas personas enfrentan. En promedio, una persona puede expulsar gas alrededor de 18 veces al día, generando hasta 4 pintas de gas. Para algunos, la sensación de gas puede manifestarse como hinchazón abdominal, a veces…
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Nutrición Durante el Embarazo
Read more Un plan de alimentación balanceado y nutritivo es uno de los mejores regalos que puedes ofrecerle a tu bebé en desarrollo. La nutrición durante el embarazo es crucial para asegurar la salud del bebé. Idealmente, adoptar hábitos alimenticios saludables antes de concebir es lo más beneficioso, aunque nunca es demasiado tarde para empezar,…
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Aumento de Peso Durante el Embarazo
Read more En mayo de 2009, el Instituto de Medicina (IOM) actualizó sus recomendaciones sobre el aumento de peso durante el embarazo. Las pautas anteriores se habían publicado en 1990 y, desde entonces, se han realizado más investigaciones sobre la maternidad. Teniendo en cuenta el perfil demográfico de las mujeres en edad fértil, el IOM…
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La Acidez Estomacal Durante el Embarazo: Causas y Tratamientos
Read more La acidez estomacal es una queja bastante común entre las mujeres embarazadas. Aunque su nombre podría sugerir una relación con el corazón, en realidad, se trata de una sensación de ardor en el centro del pecho que puede resultar incómoda. ¿Qué provoca la acidez estomacal durante el embarazo? Este malestar ocurre cuando la…