La acidez estomacal es una queja bastante común entre las mujeres embarazadas. Aunque su nombre podría sugerir una relación con el corazón, en realidad, se trata de una sensación de ardor en el centro del pecho que puede resultar incómoda.
¿Qué provoca la acidez estomacal durante el embarazo?
Este malestar ocurre cuando la válvula que se encuentra entre el estómago y el esófago no logra impedir que el ácido del estómago se desplace hacia el esófago. Durante el embarazo, la hormona progesterona puede causar que esta válvula se relaje, lo que incrementa la probabilidad de experimentar acidez. Esta relajación permite que el ácido suba y cause irritación en el revestimiento del esófago.
La acidez y la indigestión son más frecuentes durante el tercer trimestre, ya que el crecimiento del útero ejerce presión sobre el estómago y los intestinos. Esta presión puede empujar el contenido estomacal hacia el esófago, provocando la sensación de ardor.
¿Cómo se puede tratar la acidez estomacal durante el embarazo?
La mejor forma de manejar la acidez estomacal es prevenirla desde un inicio. Aquí hay algunos consejos prácticos que pueden ayudar:
- Consuma de cinco a seis comidas pequeñas durante el día en lugar de tres grandes.
- Espere al menos una hora después de comer antes de acostarse.
- Evite alimentos grasos y picantes.
Si ya experimenta ardor en el estómago, existen algunas soluciones naturales que podrían aliviar los síntomas:
- Comer yogur o beber un vaso de leche puede ser beneficioso.
- Probar una cucharada de miel en un vaso de leche caliente también puede ofrecer alivio.
Es importante tener en cuenta que algunos antiácidos pueden contener altos niveles de sodio, lo que podría causar retención de líquidos en los tejidos del cuerpo. En los casos de acidez severa, un médico podría recetar medicamentos adecuados para el tratamiento.
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En resumen, la acidez estomacal durante el embarazo es algo que muchas mujeres experimentan, especialmente en el tercer trimestre. Con medidas preventivas y remedios naturales, es posible manejar esta incomodidad de manera efectiva.