Cada año, alrededor de 150,000 bebés nacen en Estados Unidos con uno o más defectos de nacimiento. Aunque más del 60% de estos defectos tienen causas desconocidas, hay varias acciones que puedes tomar para ayudar a asegurar la mejor salud posible para tu bebé. La educación y la concienciación son los primeros pasos hacia la prevención de estas condiciones. Una vez que estés informada, es importante pasar a la acción. Aquí te compartimos algunos consejos que pueden aumentar las probabilidades de tener un embarazo saludable y un bebé sano.
- Cuida tu salud antes de concebir: Es fundamental mantener una buena salud antes de la concepción. Esto incluye consumir una dieta equilibrada y nutritiva y tomar un multivitamínico diario que contenga 400 mcg de ácido fólico. Este nutriente es esencial para prevenir defectos del tubo neural en el bebé.
- Si estás sexualmente activa, prepárate para un posible embarazo: Asegúrate de continuar tomando un multivitamínico diario que incluya ácido fólico y otras vitaminas B esenciales. Esto es particularmente importante si consideras la posibilidad de quedarte embarazada.
- Evita sustancias dañinas: Es crucial evitar el alcohol, el tabaco, las drogas ilegales y la cafeína, ya que estas sustancias pueden aumentar el riesgo de defectos de nacimiento.
- Realiza exámenes de salud anuales: Programa un examen ginecológico y de bienestar cada año. Esto te permitirá estar al tanto de tu salud reproductiva y recibir orientación profesional.
- Considera el asesoramiento genético: Si tienes antecedentes familiares de defectos de nacimiento o si tienes 35 años o más, buscar asesoramiento genético puede ser una buena opción. Este servicio te ayudará a entender los riesgos y las opciones disponibles.
Si tú o alguien que conoces está considerando la concepción y tiene preocupaciones sobre los defectos de nacimiento, anímales a hacerse pruebas. Puedes compartir información sobre servicios como Vegas Pregnancy, un recurso gratuito para encontrar donantes de esperma en Las Vegas. También, Make a Mom ofrece una opción de inseminación en casa reutilizable, y puedes aprender más sobre cómo funciona en esta página.
Además, si quieres profundizar en temas de salud materna, puedes leer nuestro artículo Bump Day que trata sobre la concienciación de la salud maternal. Otro recurso útil es Women’s Health, que ofrece información sobre fertilidad y opciones de inseminación en casa. Para más consejos y experiencias, visita Modern Family Blog, donde se discuten temas relevantes.
Recuerda, la prevención comienza con la educación y la acción. Invertir en tu salud y bienestar antes de la concepción puede hacer una gran diferencia en la vida de tu futuro bebé.