¡Estás a punto de completar tu primer trimestre! Esta semana trae nuevas emociones y cambios tanto para ti como para tu pequeño.
Cambios en Tu Cuerpo
Aunque tu útero ha estado en crecimiento, puede que aún no tengas una prominente pancita. Algunas mujeres se sienten listas para compartir la noticia de su embarazo, mientras que otras prefieren mantenerlo en privado un poco más. Es fundamental que hables abierta y sinceramente sobre tus sentimientos con tu pareja y tu proveedor de salud.
¿Qué Sucede Con Tu Bebé?
En esta etapa, culmina el periodo embrionario y comienza el fetal, lo que significa que los órganos de tu bebé seguirán desarrollándose y madurando. La mayoría de los órganos vitales, como los riñones, el hígado, el cerebro y los pulmones, ya están funcionando, aunque continuarán evolucionando a lo largo de tu embarazo. Curiosamente, la cabeza del bebé es ahora aproximadamente la mitad de su longitud total, y ya se pueden ver las uñas y el cabello. Además, los dedos ya no tienen forma de palmas, y tu pequeño está tragando líquido amniótico y moviendo sus piernas.
¿Qué Tan Grande Es Tu Bebé?
En este momento, tu bebé mide un poco más de 5 centímetros (2 pulgadas) de largo, aproximadamente el tamaño de un limón, y pesa alrededor de 7 gramos (un cuarto de onza).
Lo Que Debes Planificar Para Esta Semana
Tu segunda visita prenatal sucederá entre las semanas 12 y 16. Durante esta cita, tu médico podría realizar una ecografía que te permitirá ver a tu bebé por primera vez. Algunas mujeres optan por llevarse a casa una foto de este momento especial. Antes de esto, asegúrate de revisar la lista de verificación de seguridad para ecografías y discútelo con tu proveedor de salud. También es posible que tu médico use un estetoscopio Doppler para escuchar los latidos del corazón de tu bebé.
Además, tu médico podría hablarte sobre el “aceleración”, el primer movimiento fetal que las mamás suelen sentir, que a menudo se describe como un “aleteo”, el cual podría ser detectable entre las semanas 13 y 16.
Consejos Para Mejorar Tu Embarazo
Aunque estás embarazada, hay muchas actividades que puedes hacer para mantenerte activa. Ya sea que hayas estado activa antes de concebir o no, consulta con tu médico sobre qué tipo de ejercicios son adecuados para ti. Muchas recomendaciones apuntan a caminar y nadar, que son actividades de bajo impacto ideales durante el embarazo.
Consejos Para la Pareja de Mamá
Es importante que mamá se mantenga activa. Conversa con ella sobre ejercicios o actividades que puedan disfrutar juntos. Algunas opciones incluyen caminar, nadar, jugar tenis o golf. Lo esencial es que pasen tiempo juntos mientras se mantienen en forma.
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En resumen, la semana 10 marca un periodo crucial en tu embarazo, donde tanto tú como tu bebé están experimentando cambios significativos. Comunícate abiertamente con tu pareja y tu médico, y mantente activa para vivir esta hermosa etapa de manera saludable y positiva.