En la actualidad, un número creciente de mujeres se encuentra buscando la maternidad después de los 35 años. Este camino puede estar repleto de emociones y cuestionamientos. A pesar de los desafíos asociados, muchas mujeres en sus 30 y 40 años logran concebir exitosamente.
¿Cuáles son los desafíos de concebir después de los 35 años?
Uno de los factores más comunes que afecta la fertilidad a medida que las mujeres envejecen es la menor frecuencia de ovulación. Con el tiempo, es posible que experimenten ciclos donde no se libera un óvulo. Además, la calidad y cantidad de los óvulos tiende a disminuir en esta etapa. Aunque el número total de óvulos no aumenta, investigaciones han demostrado que la calidad de los mismos puede mejorarse. Suplementos que contienen myo-inositol, ácido fólico y melatonina han mostrado beneficios en la mejora de la calidad de los óvulos y la función ovárica.
Otros factores que pueden dificultar la concepción después de los 35 incluyen:
- Infecciones o cirugías que causan tejido cicatricial en las trompas de Falopio o el cuello uterino.
- Endometriosis.
- Fibromas uterinos o trastornos relacionados.
- Disminución del flujo cervical.
- Problemas de salud crónicos, como hipertensión o diabetes.
Además, la tasa de aborto espontáneo es más alta en mujeres mayores de 35 años, principalmente debido a una mayor incidencia de anomalías cromosómicas. Las mujeres entre 35 y 45 años tienen un riesgo de 20-35% de experimentar un aborto involuntario.
¿Cómo puedo aumentar mis posibilidades de concepción después de los 35?
Aunque puede parecer complicado concebir después de los 35, existen varias estrategias que pueden facilitar el proceso. Aquí hay algunas recomendaciones:
- Consulta Preconcepcional: Programa una cita con tu médico para revisar tu historial médico, medicamentos y estilo de vida. Esta es una oportunidad para abordar cualquier inquietud relacionada con la concepción después de los 35 años.
- Ten Paciencia: Las parejas con uno o ambos miembros mayores de 35 años suelen tardar más en concebir. El tiempo promedio de concepción en este grupo es de 1 a 2 años, así que mantén una actitud positiva si no logras un embarazo inmediato.
- Salud Integral: Mantener un estado físico, mental y emocional saludable puede aumentar tus probabilidades de concepción. El consumo de alcohol, tabaco y cafeína puede impactar negativamente la fertilidad. Asimismo, tanto el sobrepeso como el bajo peso pueden interferir con la función hormonal.
- Monitorea tus Signos de Fertilidad: Llevar un registro de tu temperatura basal y el moco cervical puede ayudarte a identificar el momento óptimo para intentar concebir. También te permitirá discernir si ovulas regularmente. Familiarizarte con estos signos te ayudará a identificar síntomas de posible embarazo.
- Pruebas de Fertilidad en Casa: Considera realizar pruebas de detección de fertilidad en casa. Hay diversas opciones disponibles que pueden ayudar a identificar factores relacionados con la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. Esto puede brindarte tranquilidad durante el proceso de concepción.
- Consulta Médica: Si no has logrado concebir después de 6 meses de intentar, es recomendable visitar a tu médico para discutir pruebas de fertilidad. También puedes considerar contactar a un especialista en fertilidad en esta etapa.
- Suplementos: Podrías pensar en tomar un suplemento que contenga myo-inositol para mejorar la calidad de tus óvulos.
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Para más información sobre el embarazo y el proceso de concepción, puedes consultar March of Dimes, un recurso excelente que ofrece valiosa información sobre el embarazo. Además, no dejes de leer sobre el viaje de tu bebé para mantenerte comprometida y informada.
Recuerda que cada viaje es único y que hay recursos y apoyo disponibles para ayudarte en este camino hacia la maternidad.